страктика

Антистресс и Искусство расслабления

Кому подойдет обучение: занятия в группе (возможен корпоративный или индивидуально). В основном практическое занятие, необходимо свободное пространство.

Результат обучения

  • восстановление физических и моральных сил
  • снижение уровня стресса, беспокойства и депрессии
  • глубокая релаксация
  • улучшение самочувствия
  • навыки самостоятельной работы со стрессом

Структура курса

  • природа стресса, его последствия
  • механизмы противостояния стрессу
  • «правильная» релаксация
  • дыхательные практики направленные на восстановление нервной системы
  • медитативные практики направленные на успокоение и расслабление умственной деятельности

График проведения: мероприятие продолжительностью 3-4 часа.

Регистрация на мероприятие

Чтобы отправить заявку отметьте этот пункт, что даете согласие на обработку своих персональных данных.
Политика конфиденциальности и защиты информации.

Чем мы можем вам помочь?

Чтобы отправить заявку отметьте этот пункт, что даете согласие на обработку своих персональных данных.
Политика конфиденциальности и защиты информации.

Подписка на новости

Чтобы отправить заявку отметьте этот пункт, что даете согласие на обработку своих персональных данных.
Политика конфиденциальности и защиты информации.