страктика

Антистресс и Искусство расслабления

Кому подойдет обучение: занятия в группе (возможен корпоративный или индивидуально). В основном практическое занятие, необходимо свободное пространство.

Результат обучения

  • восстановление физических и моральных сил
  • снижение уровня стресса, беспокойства и депрессии
  • глубокая релаксация
  • улучшение самочувствия
  • навыки самостоятельной работы со стрессом

Структура курса

  • природа стресса, его последствия
  • механизмы противостояния стрессу
  • «правильная» релаксация
  • дыхательные практики направленные на восстановление нервной системы
  • медитативные практики направленные на успокоение и расслабление умственной деятельности

График проведения: мероприятие продолжительностью 3-4 часа.

Регистрация на мероприятие

    Чтобы отправить заявку отметьте этот пункт, что даете согласие на обработку своих персональных данных.
    Политика конфиденциальности и защиты информации.

    Чем мы можем вам помочь?

      Чтобы отправить заявку отметьте этот пункт, что даете согласие на обработку своих персональных данных.
      Политика конфиденциальности и защиты информации.

      Подписка на новости

        Чтобы отправить заявку отметьте этот пункт, что даете согласие на обработку своих персональных данных.
        Политика конфиденциальности и защиты информации.